kaisei tennis team

今日は第３土曜日なので、アスリート活動でした。




アスリートクラスでは、金曜日の５・６時間目と土曜日の４時間をアスリート活動として使用しています。






今日は、まず９－１１でカブトガニでトレーニングを行ない、その後１１：３０－１３：３０で練習を行ないました。







トレーニングルームでは、ランニングマシーンで３０分。




その後ベンチプレスとダンベルプレスを行ない、最後は上半身のマシンをすべて１０回×２セットずつ行いました。






選手には、これからもトレーニングに対する知識や意識の持ち方を知っていってほしいと思います。








今後は、４月に新入生が入ってくる時期に合わせて、トレーニングの意義と、マシンとダンベルの違いなどを話す場を作りたいと思います。








しかし、まだまだわからないことや、疑問に思っていることを自分から積極的に聞くことや恥じらいを捨てて学ぼうとする姿勢に欠けます。







テニスが強くなるよりも、そういった行動が自然に出来てくれることの方が嬉しく感じます。







やってみると、意外に大したことが無いことでも、その一歩が踏み出せずに終わっていく選手になってほしくはありません。







テニス以外の場面でも、コート上での積極的な動きを増やしてほしいです。








アスリート活動では、テニスの技術向上だけでなく、筋力トレーニングやメンタルトレーニングなど様々な取り組みを行なっていきたいと思います。






そして、こういったテスト休み期間でも、練習できる時間があり、プレーレベルを落とさずに持続できることもメリットの一つです。








来年はまた現２年生に加え、現１年生の中にも３人アスリートクラス希望もあります。







部活の時間では、踏み込んで出来ない部分まで取り組んでいきたいと思います。








各々勉強時間を工夫して、テスト勉強に励んでほしいと思います！







応援よろしくお願いします！！