kaisei tennis team

今日は柿泊での練習の予定でしたが、時間の都合もあり、学校でのトレーニングに変更。




明日は休みにする予定なので、今日はかなり追い込んでやりました。





今は下半身強化月間なので、今日は坂道ダッシュから。

















坂道ダッシュの後は、いつもの階段ダッシュ。


















最後は、サーキットトレーニングで終了。



















と見せかけて、スクワットトレーニングで終了しました。











ノルマを達成し、歓喜の雄叫びをあげていました。








これまでの先輩たちも、非常にハードなメニューをこなしてきました。





年々、バリエーションも増えてきました。




各年代によって、本数も違えば、強度も違います。





昨年のチームが、これまで海星で指導してきて、一番追い込んだことが多かったです。




それに、歯を食いしばって付いてきた結果、自分たちの力を向上させてくれました。






疑わずに、全信頼を置いて、取り組むことで必ず結果に結びつきます。





明日は休みですが、各自家に帰って、コソッとトレーニングしていると思います。




いや、しているはずです。




この選手は一番必要です。





長崎新聞に先日の九州ジュニア県予選の結果が掲載されました。





そして、トレーニング後は、必ずアイシングなどのケアも必要になります。




各自の怪我の予防は、各自の意識によります。





良いトレーニングをした時こそ、良いケアを行なってもらいたいと思います。






応援よろしくお願いします！！