連日の・・・
2011/04/26
今日は柿泊での練習の予定でしたが、時間の都合もあり、学校でのトレーニングに変更。
明日は休みにする予定なので、今日はかなり追い込んでやりました。
今は下半身強化月間なので、今日は坂道ダッシュから。
坂道ダッシュの後は、いつもの階段ダッシュ。
最後は、サーキットトレーニングで終了。
と見せかけて、スクワットトレーニングで終了しました。
ノルマを達成し、歓喜の雄叫びをあげていました。
これまでの先輩たちも、非常にハードなメニューをこなしてきました。
年々、バリエーションも増えてきました。
各年代によって、本数も違えば、強度も違います。
昨年のチームが、これまで海星で指導してきて、一番追い込んだことが多かったです。
それに、歯を食いしばって付いてきた結果、自分たちの力を向上させてくれました。
疑わずに、全信頼を置いて、取り組むことで必ず結果に結びつきます。
明日は休みですが、各自家に帰って、コソッとトレーニングしていると思います。
いや、しているはずです。
この選手は一番必要です。
長崎新聞に先日の九州ジュニア県予選の結果が掲載されました。
そして、トレーニング後は、必ずアイシングなどのケアも必要になります。
各自の怪我の予防は、各自の意識によります。
良いトレーニングをした時こそ、良いケアを行なってもらいたいと思います。
応援よろしくお願いします!!
明日は休みにする予定なので、今日はかなり追い込んでやりました。
今は下半身強化月間なので、今日は坂道ダッシュから。
坂道ダッシュの後は、いつもの階段ダッシュ。
最後は、サーキットトレーニングで終了。
と見せかけて、スクワットトレーニングで終了しました。
ノルマを達成し、歓喜の雄叫びをあげていました。
これまでの先輩たちも、非常にハードなメニューをこなしてきました。
年々、バリエーションも増えてきました。
各年代によって、本数も違えば、強度も違います。
昨年のチームが、これまで海星で指導してきて、一番追い込んだことが多かったです。
それに、歯を食いしばって付いてきた結果、自分たちの力を向上させてくれました。
疑わずに、全信頼を置いて、取り組むことで必ず結果に結びつきます。
明日は休みですが、各自家に帰って、コソッとトレーニングしていると思います。
いや、しているはずです。
この選手は一番必要です。
長崎新聞に先日の九州ジュニア県予選の結果が掲載されました。
そして、トレーニング後は、必ずアイシングなどのケアも必要になります。
各自の怪我の予防は、各自の意識によります。
良いトレーニングをした時こそ、良いケアを行なってもらいたいと思います。
応援よろしくお願いします!!
記事一覧
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